10 minut do lekkiego ostygnięcia. Gdy będzie ciepła – nie wrząca – dodaj 1 łyżkę soku z cytryny. Dodanie cytryny po ostygnięciu pozwala zachować witaminę C i świeży, wyrazisty smak.
Krok 4:Dosłódź, jeśli chcesz.
Jeśli wolisz odrobinę słodyczy, dodaj 1–2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego. Ten krok jest całkowicie opcjonalny, zwłaszcza jeśli starasz się unikać cukru, ale miód ma również właściwości kojące, które doskonale komponują się z imbirem.
Krok 5: Dodaj opcjonalne wzmacniacze
Możesz wzbogacić swój napój o:
• Świeże liście mięty dla uzyskania chłodzącego wykończenia
• Szczypta kurkumy dla korzyści przeciwzapalnych
• Szczypta czarnego pieprzu dla zwiększenia wchłaniania kurkumy
Dodatki te są opcjonalne, ale
Comments